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授乳ダイエット

公開日: : レッスンの課題

私は現在3人目の子を母乳で育てています。妊娠するたびに13キロほど太ってしまいます。だけど、赤ちゃんはせいぜい3キロあるかないか。胎盤や血液の増加を加味したって、出産と同時に減るのは5キロぐらいです。あとは全部自分についてしまっているのだから大変です。退院するときの洋服はいつもマタニティ。普段の服なんて入らないんですから。


でも、授乳ってすごい。主人は私の留守の間困るからってミルクを飲ませたがるのですが私は完全無視。だって、私のベストダイエットがかかっているのですから。
出産後は家事もしないしほとんどを寝て過ごしているので、運動なんてしないのに毎日毎日体重が300グラムぐらい減っていきます。離乳食が始まる6か月ぐらいまでには大体10キロぐらい戻ります。あとは、子供を追いかける生活のため自然に減っていきます。

今、1歳を過ぎて歩くようになったので母乳を続けながら毎日公園へ。おかげで15キロほど減り以前の洋服が着られるようになりました。断乳後は、楽しく子供と遊んで現在の体型を維持できるように頑張ります。

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